Calculer son hydratation, un geste quotidien.
Une bonne hydratation peut vous aider à donner le meilleur de vous. Les apports hydriques
proviennent en majorité des boissons : il est donc essentiel de boire suffisamment pour répondre
à ses besoins quotidiens. Mais comment savoir quelle quantité il reste à boire ?
A l'aide du calculateur d'hydratation de Coca-Cola light, vous pouvez établir votre bilan hydrique
chaque jour et déterminer si vous buvez suffisamment ou trop sucré.
Alors n'attendez plus,
calculez votre hydratation !
Comment calculer son hydratation ?
Coca-Cola light met à votre disposition
son calculateur d'hydratation, un outil simple
et pratique pour déterminer si vous buvez
suffisamment au quotidien.
Indiquez dans chaque case du calculateur
le nombre de quantités bues dans la journée,
puis validez votre réponse.
Vous obtiendrez automatiquement votre bilan
hydrique, ainsi que des conseils adaptés
à votre consommation.
Vous avez bu aujourd'hui : mL
Vous devez encore boire aujourd'hui : mL
Bravo, vous buvez au-delà de la quantité quotidienne minimale conseillée de 1,5 litre, nécessaire au bon fonctionnement de l’organisme.
NOTRE CONSEIL
N’oubliez pas d’augmenter votre consommation en cas de fortes chaleurs, et notamment lors d’efforts physiques ou d’activités sportives.
Bravo, vous buvez au-delà de la quantité quotidienne minimale conseillée de 1,5 litre, nécessaire au bon fonctionnement de l’organisme.
NOTRE CONSEIL
Jus de fruits, nectars, boissons sucrées… Certaines boissons apportent du sucre et des calories à votre organisme. Il est donc préférable de remplacer l’une d’elles par une boisson light : vous rétablirez ainsi l’équilibre tout en continuant à vous faire plaisir.
Vous ne buvez pas assez : la quantité de boisson quotidienne minimale conseillée est de 1,5 litre.
NOTRE CONSEIL
Pour élever votre capital hydrique, n’oubliez pas de boire par petites quantités, tout au long de la journée. Variez les boissons pendant, avant et après le repas : pensez aux boissons sans sucres et sans calorie, tels que l’eau ou les boissons light, qui vous permettent de vous hydrater avec plaisir.
Vous ne buvez pas assez : la quantité de boisson quotidienne minimale conseillée est de 1,5 litre.
NOTRE CONSEIL
Jus de fruits, nectars, boissons sucrées… Certaines boissons apportent du sucre et des calories à votre organisme. Il est donc préférable de remplacer l’une d’elles par une boisson light : vous rétablirez ainsi l’équilibre tout en continuant à vous faire plaisir.